Как похудеть за неделю на 10 кг без вреда для здоровья диета меню

Чтобы улучшить фигуру, в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион. Некоторые девушки, мечтая выглядеть стройнее, на какой-то период и вовсе отказываются от еды. Однако голодание может негативно сказаться на здоровье, поскольку организм лишается питательных элементов.

Правильное питание для похудения

Вопросы похудения не перестают волновать современного человека. Благодаря вниманию к своему здоровью, питанию и образу жизни, а также труду профессиональных диетологов, нутрициологов и тренеров мы стали понимать, что поддержание своей оптимальной формы требует правильного, планомерного подхода. Выдерживая небольшой дефицит калорий, регулярно выполняя упражнения, которые отвечают состоянию организма, можно легко сбросить вес и не вернуть его из-за эффекта «йо-йо». Если вам нужно похудеть «к случаю» и быстро — например, вас пригласили на вечернее торжество через неделю и нужно срочно избавиться от лишнего веса, чтобы хорошо выглядеть в наряде?

Автор: Ксана Файрклоуг, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня.

А какое оно, это женское счастье? Наверняка у каждой своё, для полноты которого нам всегда чего-то чуть-чуть не хватает. Одной для счастья достаточно сменить причёску или купить новые туфли, другой — достигнуть карьерных высот, третьей же требуется похудеть на 10 кг.

Похожие статьи

• Как собрать письменный стол инструкция | ma.bamboo-relax.ru/kak-sobrat-pismennyj-stol-instrukciya/
• Кейсы для инструмента
• Замена гидрокомпенсаторов на болты шевроле нива
• Кто принимал имудон при беременности