Давно прошли те времена, когда силовые тренировки подразумевали под собой лишь работу с гантелями и штангами. Современная фитнес-индустрия предлагает десятки различных приспособлений на любой вкус. Наиболее востребованное из них — тренажер Смита, который можно встретить практически в каждом спортивном зале. Начинающим стоит изучить, что собой представляет данная конструкция, на развитие каких групп мышц она направлена.
Самый ненавистный тренажер в спортзале
Коммерческая двойная система машины Power Smith Ganas KY-PA10 — это машина двойного назначения: одна — горизонтальный жим лежа, другая — наклонный жим лежа, а также регулировка наклона с помощью газа. Двойная система машины Power smith позволяет регулировать горизонтальную колею. Характеристики этой машины три различных угла наклона: один горизонтальный и два под углом 9 и 18 градусов, которые предназначены для имитации типичных движений жима лежа и жима лежа на наклонной скамье, обеспечивая полную стимуляцию крупных мышц груди. При использовании двойной системы Power Smith Machine пользователи могут выбрать подходящий угол наклона в соответствии со своими потребностями в тренировках для достижения наилучшего эффекта от упражнений.
Дарья Князева. Спортивный зал может показаться лабиринтом, в котором легко заблудиться среди многообразия тренажеров. Но на самом деле большинство залов устроены одинаково: в них выделяют несколько зон, в каждой из которых спортивный инвентарь собран специально для определенных видов тренировок. Например, в силовой зоне можно заниматься на тренажерах, которые задействуют только конкретные группы мышц. Расскажем, как устроен спортивный зал и чем будут полезны разные тренажеры.
Баттерфляй для машины Смита GSQ. Верхняя нижняя тяга для машины Смита GSQ. Мини-велотренажер велотренажер Аэроб Нью, серый.