Спортивная трапеза: домашние белковые коктейли
Давно искали диетическое или спортивное питание 2 в 1, чтобы было одновременно и полезно, и вкусно? Протеиновый коктейль решит обе эти задачи. Он обеспечит вас необходимой порцией белка и порадует приятным вкусом. А еще это блюдо легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. А им добыть богатую белком пищу рыбу, мясо было значительно труднее. В рационе же современного человека преобладают жиры и углеводы.
Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. Три рецепта домашних белковых коктейлей. Правила приготовления и хранения белковых коктейлей. Когда и сколько раз в день принимать белковый коктейль. Белковый коктейль, который предназначен для набора массы, — незаменимый помощник всех спортсменов, желающих нарастить мышцы. Именно белок является основным «строительным» материалом, обеспечивающим рост мышечной ткани.
Ваше привычное употребление протеина стало пресным и скучным? Освободите себя от рутины употребления протеина при помощи этих 12 невероятно простых и аппетитных рецептов шейков. Для любого из них вам необходимо купить протеин. Протеиновые коктейли с шоколадным или ванильным белком довольно-таки хороши, но иногда вам хочется попробовать вкус, который выходил бы за привычные рамки. Попробуйте эти сладкие рецепты, основанные на обычных протеиновых коктейлях, удивляйте свои вкусовые рецепторы и давайте мышцам необходимую « пищу » каждый день. Положите все ингредиенты, включая персик и корицу в блендер.
