Упражнения при боли в спине/пояснице
Боль в пояснице — одна из самых частых причин посещения невролога. Дискомфорт в нижней части спины может возникнуть из-за естественных возрастных изменений в позвоночнике, а также в связи с травмами или заболеваниями. Независимо от причины, эффективный метод облегчения и профилактики боли — регулярное выполнение упражнений на растяжку и развитие мышц спины. В чем причина возникновения боли в пояснице? Какие упражнения эффективны для ее облегчения?
.png "Упражнения от боли в пояснице: лечебная гимнастика при болях в спине")
Чаще всего боли в пояснице являются проявлением патологий позвоночника, однако могут быть связаны с заболеваниями урологического, гинекологического и иного профиля. Поэтому важно не заниматься самолечением, а во время обратиться к специалисту. В первую очередь, к врачу неврологу. В настоящее время помимо медикаментозного лечения существует специальный комплекс упражнений, который поможет ослабить боль в поясничной области. Данный комплекс достаточно прост для выполнения, безопасен и не требует специальной подготовки.
Боль в спине — одна из самых распространенных форм хронической боли у взрослых. Причинами недомоганий может послужить множество факторов: сон в неудобной позе, неправильное поднятие тяжестей или травмы спины. Но чаще всего в современном мире к болям в спине приводят сидячий образ жизни и недостаточная активность. Разберемся, может ли спорт послужить профилактикой и использоваться в качестве вспомогательного средства при лечении спины?
