Чем можно заменить плавание
Сухое плавание — это способ отработки техники плавания, а также развития силы и выносливости для более результативных тренировок в воде. Сухое плавание — это система тренировок, основанная на имитации плавательных движений на суше. Вместо традиционного плавания в бассейне, пловцы отрабатывают отдельные элементы с помощью специальных упражнений на земле — в основной среде обитания человека.
Комплекс тренировок для пловцов. Тренируйся самостоятельно! Далее представлена недельная программа тренировок с примерами выполнения предлагаемых упражнений смотри примеры выполнения упражнений в Примечаниях. Каждое из упражнений состоит из 30 повторений движений. Продолжительность каждого задания 5 минут!
Олимпийский чемпион и многократный чемпион мира, южноафриканский пловец Чад ле Кло покажет вам в видео 4 простых упражнения на технику плавания баттерфляем. Они простые и понятные каждому - их вы сможете выполнять дома в любых условиях, чтобы поддерживать свою спортивную форму и держать мышцы в тонусе! Упражнение: имитация гребка руками.
