![Чем можно заменить плавание — Спортмастер Медиа Пока бассейны закрыты: как поддерживать форму пловцу на суше](https://cdn.sportmaster.ru/upload/content/mediahab/prod/78de33b1-2c0f-4715-a9af-979661e664f7.png)
Чем можно заменить плавание
Сухое плавание — это способ отработки техники плавания, а также развития силы и выносливости для более результативных тренировок в воде. Сухое плавание — это система тренировок, основанная на имитации плавательных движений на суше. Вместо традиционного плавания в бассейне, пловцы отрабатывают отдельные элементы с помощью специальных упражнений на земле — в основной среде обитания человека.
![Круговая тренировка для пловцов | Mad Wave Отработка дыхания для плавания в домашних условиях - 3 упражнения дома](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/6a8/6a81c5ac680ccae2031603d12a967467_ce_735x490x0x0.jpg)
![Аксессуары для плавания | Тренажеры для плавания | Mad Wave Техника баттерфляя с Чадом ле Кло: 4 упражнения дома](https://donsport.ru/upload/blog/swimmer-coach-discussing-by-pool-european-ethnicity-leisure-center-min.jpg)
![Отработка дыхания для плавания в домашних условиях - 3 упражнения дома Круговая тренировка для пловцов](https://donsport.ru/upload/blog/male-pool-warming-up-before-swimming-min.jpg)
![Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца Сухое плавание: что это и кому нужно?](https://artisticsport.ru/wp-content/uploads/2022/09/photo_2022-09-02-16.30.31.webp)
![подготовительные занятия с ребенком в домашних условиях Тренажеры для плавания и аксессуары](https://www.proswim.ru/images/article/306.jpg)
![Вы точно человек? Подготовительные занятия с ребенком](https://www.swimrocket.ru/upload/iblock/c13/rbnbrgmnwsir4icqmt3kbisqira5g1z1.jpg)
![Как пловцам тренироваться вне бассейна: рекомендации, упражнения и советы от тренера Тренировки пловца вне бассейна: 5 упражнений](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/04/giperjekstenzii-na-polu.jpg)
![Сухое плавание: что это? Упражнения для пловцов на суше перед тренировкой | ДОНСПОРТ Вы точно человек?](https://www.swimrocket.ru/upload/iblock/103/v3cjg123xlp2ef4ie3aitwyyb4qky8gq.jpg)
Комплекс тренировок для пловцов. Тренируйся самостоятельно! Далее представлена недельная программа тренировок с примерами выполнения предлагаемых упражнений смотри примеры выполнения упражнений в Примечаниях. Каждое из упражнений состоит из 30 повторений движений. Продолжительность каждого задания 5 минут!
![Схема круговых тренировок Дополнительные тренировки пловцов на суше — SportWiki энциклопедия](https://i.ytimg.com/vi/Qwh7pXv5Hhs/maxresdefault.jpg)
![Вам может быть интересно Тренировки пловца вне бассейна: 5 упражнений](https://i.ytimg.com/vi/axlO5F3FTTs/maxresdefault.jpg)
![Тренировка ног на суше Сухое плавание (дома)](https://manfit.ru/upload/iblock/b2d/b2dc21722011c26adc2e29227e10d09f.jpg)
![Как выглядит сухое плавание Упражнения для пловцов на суше в домашних условиях - adm-yabl.ru](https://x-waters.com/wp-content/uploads/2023/05/image_2023-05-17_13-58-15.png)
![Инвентарь для круговых тренировок пловцов](https://f.stolichki.ru/s/media/articles/566eaf79559ed083b7f90614126a4862.jpg)
![Упражнения для пловцов на суше в домашних условиях](https://s-cdn.sportbox.ru/images/styles/1200-auto/fp_fotos/8a/bb/1353948324023b4d539b7b3d03c584d4657f24d007546660932276.jpg)
![Какое место заняли Россиянки на региональном чемпионате сизм по парашютному спорту?](https://www.premier-sport.ru/upload/resize_cache/iblock/bde/570_420_2/h7hrbioy66bumdtmr0s1me08jxddr9kl.jpg)
![Основная навигация](https://static.tildacdn.com/tild3065-3461-4639-b530-316461313462/Gallery_15.jpg)
![Что включают в себя тренировки для пловцов на суше?](https://www.proswim.ru/images/article/303.jpg)
![Сколько времени нужно уделять занятиям сухим плаванием?](https://gallery.profi.ru/mkt/emsender/blog/pages/223/1173_swim0_261.jpeg)
![Рекомендуем к чтению](https://storage.jv.ru/images/Post/20220662bac612982c1.jpg)
![Чем еще полезно плавание?](https://www.madwave.ru/images/uploads/im/e/a/d/ead49d8516906e08d064fa4bcc72740f.png)
Олимпийский чемпион и многократный чемпион мира, южноафриканский пловец Чад ле Кло покажет вам в видео 4 простых упражнения на технику плавания баттерфляем. Они простые и понятные каждому - их вы сможете выполнять дома в любых условиях, чтобы поддерживать свою спортивную форму и держать мышцы в тонусе! Упражнение: имитация гребка руками.
![Содержание Сухое плавание (дома)](https://www.proswim.ru/images/slider/187/992.jpg)
![Кому подходит сухое плавание Дополнительные тренировки пловцов на суше](https://www.swimrocket.ru/upload/iblock/2cf/qi8k5itj10q1kj9vnehwq4xvlhamco3b.jpg)
![Навигация по записям Почему важно сухое плавание и как правильно тренироваться на суше?](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/1e/1757044228_0:0:3306:1861_1920x0_80_0_0_416c6575b02fea4f11856c6cabdb4805.jpg)
![Наши программы Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца](https://www.magis-sport.ru/uploads/eaa11c8a5aad57edfe0dafa15201a0ab.jpeg)
![Упражнения с эспандером (с “резиной”) Упражнения для пловцов на суше в домашних условиях](https://www.madwave.ru/images/uploads/im/9/b/a/9ba7f3c853f2f01f61f203049d5cc0f3.png)
![Для продолжения работы вам необходимо ввести капчу](http://ybasseyna.ru/img/247_img1.jpg)