Детский сон
Сон для младенцев имеет большое значение как с точки зрения их физического, так и психологического развития. Настолько, что потребность во сне — одна из важнейших потребностей после еды. Родители часто беспокоятся о том, как следует организовывать режим сна их новорожденного малыша. Для того, чтобы получить информацию о режиме сна новорожденных младенцев, изначально следует рассмотреть две основные фазы сна, которые были выявлены в результате изучения деятельности человеческого мозга.
Для полноценной и здоровой жизни необходим правильный режим сна. Он помогает ускорять регенерацию тканей, нормализует мышечный тонус и снимает каждодневный стресс, который преследует нас повсеместно. Многие даже не представляют свою жизнь с другим графиком сна. Автор YouTube-канала GoalGuys Брендан Джонс решил провести эксперимент с изменением ритма жизни и на собственном опыте проверил, что произойдёт с организмом, если в течение месяца вставать в утра. Разбираемся в тонкостях здорового сна вместе с сомнологом Дарьей Лебедевой. Такое можно делать только в крайних случаях и нужно понимать, какие будут последствия.
- Глубокий ли сон — как определить?
- Недержание мочи у детей, называемое энурезом — это достаточно распространенное явление, которое многие годы не утрачивает актуальности. Обычно проблема проявляется в ночное время, но и днем такое тоже случается.
- Роль полноценного и качественного сна для здоровья человека трудно переоценить.
- Состояние любого живого организма на нашей планете меняется в течение суток, день ото дня, из месяца в месяц и год от года. Ритмические колебания в живых организмах называются биологические ритмы.
- Что будет, если не спать всю ночь
- November — одиннадцатый месяц Григорианского календаря.
- Около трети всей своей жизни мы проводим в царстве Сновидений, а это в среднем как минимум два десятка лет. В сущности, не так уже и мало.
- То есть, наверное, об острой или стрессовой бессоннице, да? Бессонница — это такая интересная вещь, да.
REM — rapid eye movement — фаза сна , характеризующаяся повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок. Открытие фазы быстрого сна и её связи со сновидениями было признано за Натаниэлом Клейтманом и Юджином Асерински из Чикагского университета в году. Механизм смены фаз сна до конца не изучен, но есть исследования [2] , согласно которым смена фаз сна может происходить благодаря нейронному переключателю, находящемуся в продолговатом мозге. Продолжительность каждой последующей фазы увеличивается, а глубина сна снижается.
