Упражнения для поясницы
Болевые ощущения бывают первичные и вторичные, каждый из этих типов может быть обусловлен широким спектром состояний и заболеваний. В рамках данной статьи мы постараемся рассмотреть только самые основные. Неспецифические первичные. Данный вид боли имеет прямую связь с проблемами в позвоночнике и окружающих его тканях. Специфические вторичные боли.
![Почему мы не производим тренажёр для подъема ног в упоре и чем его заменить Гимнастика при остеохондрозе](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/07/og-image-fb-gymnastics-osteochondrosis.png)
![Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника. Научный раздел клиники ИАКИ Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/12/cover-spinual-protrusion.png)
![Эффективные упражнения при боли в пояснице от невролога и мануального терапевта. Упражнения для позвоночника при остеохондрозе.](https://bolivspine.by/upload/iblock/5f8/feuvrw47i3p4ce102k8talt9jrorjy9o.jpg)
![Как правильно качать пресс при остеохондрозе шейного и поясничного отделов? Планка и упражнения на пресс – суперэффективны и полезны. Но есть проблема: опасность для спины](https://n1s2.hsmedia.ru/35/1c/86/351c86a3000ad1451239efa36dbeb217/2182x1374_0xac120003_7050477301640098956.jpeg)
![Боли в спине, пояснице, между лопатками: причины возникновения, к какому врачу обратиться Упражнения для мышц поясницы](http://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2016/05/bolit-pojasnica-kogda-kachaju-press_15.jpg)
![Упражнения при остеохондрозе - Клиника здорового позвоночника в Таганроге Укрепление пресса при остеохондрозе: допустимые упражнения и их принцип](https://www.ckbran.ru/upload/medialibrary/2ef/2eff4c7217b60e6a4f635d03f06fa74a.jpg)
![Упражнения для укрепления мышц спины | Блог о здоровье Упражнения для укрепления мышц спины](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/9/7c/5b32adf4d47a8b0efbe9c75eef2fd.jpeg)
![Упражнения на пресс без нагрузки на поясницу | Артромедцентр Упражнения при остеохондрозе, которые помогут снять боль и вернуть подвижность](https://i.ytimg.com/vi/o1sOUON1x80/sddefault.jpg)
![Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела - комплекс упражнений Почему мы не производим тренажёр для подъема ног в упоре и чем его заменить](https://yusupovs.com/upload/medialibrary/2de/2dea355e3a520973eb9d081bcd45270f.jpg)
Упражнения для лечения грыжи поясничного отдела. Значимость упражнений ЛФК и их особенности. Общие правила при выполнении упражнений. Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела. Упражнения из йоги. Упражнения из пилатеса.
![4 популярных упражнения для спины, которые могут сделать только хуже. И чем их заменить Лечебная гимнастика при боли в спине - Центр доктора Бубновского в Краснодаре](https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2020/June/870x489_0x57_detail_crop_648e634711b544d3281ddf79858ed200445eb3821401e34a1599f823eb594448.jpg)
![Причина 1: чрезмерное давление повреждает позвоночник Упражнения при остеохондрозе, которые помогут снять боль и вернуть подвижность - Лайфхакер](https://elamed.com/upload/medialibrary/b8e/osteohondroz_2.jpg)
![НАШИ ЛИЦЕНЗИИ Как накачать пресс при остеохондрозе | WDAY](https://i.ytimg.com/vi/cNw9e1FiUl4/maxresdefault.jpg)
![Примерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый в остром периоде (начальный этап)](https://i.ytimg.com/vi/crckYUXnp3w/sddefault.jpg)
![Специальные упражнения, применяемые на втором этапе острого периода](https://bolivspine.by/upload/iblock/uslugi/упражнения.jpg)
![Причина 2: начинают хуже работать внутренние органы](https://izhlife.ru/uploads/posts/2015-11/1446706850_zaryadka_2.jpg)
![Нарушение подвижности в области поясницы](https://cdn.viqeo.tv/storage/c2/67/ea573eaf63f20f698a13337a95108704.webp)
![Комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе](http://ckt-kzn.ru/wp-content/uploads/2022/01/planka.jpg)
![Лечебная физкультура при грыже позвоночника](https://bolivspine.by/upload/iblock/c5a/52t4331sk4k4c233ei208mwdh4leh2re.jpg)
![Расслабление спины (количество повторений: 12-15 раз)](https://habrastorage.org/r/w780/webt/-4/iw/rx/-4iwrxn_iyxlygapfeno7lnk_ju.jpeg)
![Силовые упражнения для укрепления мышц спины](https://www.massage.ru/sites/all/files/user1/articles/lweludu6yuu.jpg)
![Основные причины болей в спине](https://i.ytimg.com/vi/Tue7vGyjRb4/sddefault.jpg)
Грыжа межпозвоночного диска объединяет три патологии в зависимости от места их расположения: грыжа грудного отдела, поясничного и шейного. Пациентам с диагнозом грыжа позвоночника перед началом занятий спортом необходимо получить консультацию специалиста, чтобы установить причину боли и дать соответствующие рекомендации. Не занимайтесь самолечением! Двигаться при диагнозе грыжа позвоночника необходимо, но спортивные занятия должны быть подчинены главному правилу: движения не должны сопровождаться болью, даже если они очень простые.
![Мы в соцсетях Упражнения на пресс без нагрузки на позвоночник и поясницу](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/1e/1761500906_0:0:3640:2048_1920x0_80_0_0_2c34ff27670993425a007b901a62b8dc.jpg)
![Нерекомендуемые виды спорта Упражнения при остеохондрозе](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/5/a6/2388b4513483aad3141cf722a0aff.jpeg)
![Противопоказания к выполнению упражнений для мышц поясницы Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника](https://i.ytimg.com/vi/F3wVcqe0ZME/sddefault.jpg)
![ЛФК - упражнения при поясничном остеохондрозе Лечебная гимнастика при боли в спине](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/09/DSC_0347_1631772337.jpg)
![Как развивается поясничный остеохондроз?](https://yusupovs.com/upload/medialibrary/faf/fafeb175eed6e37111bed6af639bc0c9.jpg)
![Связана ли ваша боль в спине и шее с остеохондрозом](http://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2016/05/bolit-pojasnica-kogda-kachaju-press_9.jpg)
![Содержание](https://doctorkutuzov.ru/upload/w_300/58e2ace47f881-POYASN.jpg)