![сколько времени готовится минтай в духовке | Дзен Минтай в духовке: пошаговые рецепты](https://more-riba.ru/wp-content/uploads/2015/12/mintai_v_duhovke-01.jpg)
Как печь минтай
Минтай с овощами, запеченный в духовке, способен поколебать даже самых убежденных скептиков, относящихся к этой рыбе с легким презрением. Конечно, если ее просто обжарить на сковороде, получится нечто маловыразительное. Но если сопроводить минтай сочными овощами и сыром, а затем приготовить в духовке под сливочно-сметанным соусом, то результат будет совершенно иным. Вы получите нежнейшее горячее, которое близкие сметут с тарелок за считаные минуты! Подать минтай с овощами можно в чистом виде или дополнить картофельным пюре.
![Минтай запечённый в духовке в фольге – пошаговый рецепт с фото на adm-yabl.ru Минтай в фольге в духовке](https://img.povar.ru/mobile/8e/d7/be/37/mintai_v_folge_v_duhovke-153833.jpg)
![10 рецептов сочного минтая в духовке - Лайфхакер Минтай в духовке](https://i.ytimg.com/vi/D_yBIzQ_0JY/sddefault.jpg)
![замороженное филе минтая сколько готовить в духовке | Дзен Минтай с овощами в духовке](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIyMDEyMC8zNk5UaHouanBlZw.jpg)
![Сколько готовится минтай в духовке? Время и температура приготовления Сколько Готовится Минтай В Духовке По Времени И При Какой Температуре](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2014/08/фото-08.jpg)
![Как запечь минтай / Вкусные и простые рецепты – статья из рубрики Готовим сочную рыбу минтай в духовке и на сковороде: 7 лучших рецептов](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE5ODk4L2NvdmVycy9zMjhVUHYuSlBH.jpg)
![Минтай, запечённый в фольге - Лайфхакер Минтай, запечённый в фольге](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE2MzYyMy9zdGVwcy9DZ1ZMVjYuanBlZw.jpg)
![Ответы adm-yabl.ru: сколько по времени готовится в духовке минтай?(рыба) Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке](https://img.povar.ru/mobile/fa/49/9a/ca/mintai_v_duhovke_v_folge-443567.jpg)
![Минтай в духовке - 10 самых вкусных рецептов с пошаговыми фото](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/-15/477/558/801/112/124/0/100029750501b0.jpg)
По своему составу минтай относится к диетическим блюдам. Он будет очень полезен тем, кто хочет похудеть или просто желает разнообразить свой ежедневное меню полезными продуктами. Что важно, рецепты приготовления минтая в духовке понравятся буквально всем, а не только тем, кто решил всерьез заняться своим рационом питания. Эта рыба из семейства тресковых после запекания получается вкусной, сытной и питательной.
![Чем полезна рыба Минтай с овощами в духовке, пошаговый рецепт с фото на ккал](https://ogorod-shop.ru/upload/iblock/80c/80c9cf633529950e1a0d7cf2d8729475.jpg)
![1. Минтай в духовке с соевым соусом Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке — рецепт с фото и видео пошагово + отзывы](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/09/Kotlety_iz_mintaya_v_duxovke_16_500x350-1200x800.jpg)
![2. Минтай в духовке с петрушкой и апельсиновой солью Минтай в духовке: пошаговые рецепты от Шефмаркет](https://img.povar.ru/mobile/98/9c/e2/39/mintai_v_duhovke-98275.jpg)
![Описание приготовления:](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/byusers/misc/6490/mobile/9b23c0522399cc544d1cfdb85c040faf-2017.jpg)
![Минтай, запеченный в духовке](https://i.ytimg.com/vi/wHSdfKnbaCk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBCWIx6juivzKl2C82W5iW6BmogWA)
Несмотря на скромность, эта рыба достойна внимания кулинаров. Минтай обладает нейтральным вкусом, может похвастаться малым количеством костей и высоким содержанием белка. К тому же продукт считается диетическим и подходит как для взрослого, так и для детского рациона. Еще один плюс минтая — в его цене. Этот представитель тресковых стоит несколько дешевле своих собратьев и других видов рыбы.
![почитать еще](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy81MzcyL2NvdmVycy82M2dqMlouanBlZw.jpg)
![ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/JOB1xhkjHno/maxresdefault.jpg)
![Сезонное меню](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20220719/m27bac22.jpg)
![Время и температура приготовления минтая в духовке:](https://e1.edimdoma.ru/data/posts/0002/4590/24590-ed4_wide.jpg?1649760164)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://kedem.ru/photo/recipe/2017/03/20170324-mintay-v-duhovke-03.jpg)
![Как запечь минтая по-мароккански](https://kedem.ru/photo/recipe/2017/03/20170324-mintay-v-duhovke-01.jpg)
![Минтай с сыром и сладким перцем](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1214065/PVH7n2as5xHyhafH8hyknQ.jpeg)
![Ингредиенты](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/4_1573034286-e1573035666164-630x315.jpg)
![Как запечь минтай](https://www.edimdoma.ru/system/images/contents/0001/5465/wide/shutterstock_1304192917.jpg?1649760160)
![Подготовка минтая:](https://www.djurenko.com/wp-content/uploads/2016/04/fried-pollack_10.jpg)
![Минтай с картошкой, запеченный в духовке](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy82MTA3L2NvdmVycy8zV1lmN2guanBlZw.jpg)