![МОЙ РАССКАЗ КАК Я ПОХУДЕЛА - OAM Как похудеть в VK: 5 советов от успешных пользователей!](https://img.championat.com/s/732x488/news/big/i/g/istoriya-preobrazheniya-sebastyana-devida_163586251231882265.jpg)
Реальные истории похудения на 30 кг
Периодическое питание, в народе называется "не жрать после шести". Рабочая схема. Я тут, два раз по так с Остальное время чай,кофе,кефир с молоком но без сахара. Никаких фруктов.
![Как похудела Анна и Олег вконтакте: их история успеха МОЙ РАССКАЗ КАК Я ПОХУДЕЛА](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/bffbac4ad16f3cfeb9852620b8f5df83061c3039_1200_800_c.jpg)
![Читатели худеют Они это сделали: три реальные истории похудения](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/b22c86a2d69cd309e58590c9675480660cb1ee5d_1169_779_c.jpg)
![Реальные истории похудевших людей, фото до и после – Клиника бариатрической хирургии «Решила удалить часть желудка»: 4 истории людей, которые похудели на 30 кг и больше](https://static.apostrophe.ua/uploads/image/e6dcf4689e432eb59b86bd2b5e459e73.jpg)
![12 людей потерявших около 50 кг делятся своими историями и дают реальные советы для похудения Читатели худеют](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/da3/da30e5ed8aab64f61f65a4764439d83d_ce_1979x1367x0x257.jpg)
![Как похудеть на 30 кг и больше: личный опыт Невероятные истории похудения](https://ves.clinic/wp-content/uploads/2018/07/0.jpg)
![Как похудеть: истории очень полных женщин - 9 апреля - adm-yabl.ru Реальные истории похудевших людей, фото до и после](https://img.zerkalo.io/720x720s/novosti/0f/2/igor-peredaelano-2.jpg)
![«Похудела, но облысела»: истории людей, которые сбросили вес, навредив себе - adm-yabl.ru Невероятная история похудения, девушка из Тулы похудела за полгода на 22 кг](https://larisaparfenteva.ru/wp-content/uploads/2020/07/Постер.jpg)
![Невероятная история похудения, девушка из Тулы похудела за полгода на 22 кг - Чемпионат](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-cover-in11.png)
![Невероятные истории похудения | Вечно на диете | Дзен](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/07abf1799463925b1c3bf55b4ba13a.png)
![Истории людей, которые заметно похудели - 28 декабря - ru](https://i.ytimg.com/vi/hPpMVUauRmk/maxresdefault.jpg)
![Женщина из Новосибирска весом кг рассказала, как похудела - 30 августа - НГС](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/7fd6c5ead93525f8a6f800af24f0d928207dece29_1200_800_c.jpg)
Сейчас женщине 67 лет, и она до сих пор держит вес. Пенсионерка из Москвы рассказала, как ей удалось похудеть на 84 килограмма. Фото: Марина Масленникова. Во все времена людей волновала проблема лишнего веса. Кто-то до сих пор ищет волшебную таблетку, кто-то обращается к пластическим хирургам, кто-то падает в голодные обмороки.
- Бесплатный фрагмент закончился. Хотите читать дальше?
- Я делала это в течение шести месяцев, а затем начала переходить на здоровую пищу: я убрала все сахара, все обработанные продукты. Затем целый год я ходила от 3 до 5 раз в неделю в спортзал, где начала поднимать тяжести и воспользовалась услугами личного тренера.
- Соковая диета — предполагает полный отказ от пищи и употребление натуральных высококонцентрированных соков в течение короткого срока как правило, трех дней. На упаковке сока производители уверяют, что за несколько дней можно не только очистить организм от шлаков, но и похудеть на пару килограммов.
- Мастер участка вагонного депо испробовала все диеты, но уменьшиться в размерах помогло правильное питание.
- Строка навигации
- Мария никак не могла сбросить лишнее, всё изменила случайная встреча в такси. Когда вес Марии подобрался к отметке в кг, ей стало по-настоящему страшно.
- Дзен Вечно на диете Невероятные истории похудения. Реальные истории людей, которые худели с большого веса и кардинально изменились.
- Меня зовут Татьяна, и сейчас я работаю фитнес-тренером и организовываю фитнес-марафоны.
![Он никогда не похудеет](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/30/756794314346303.jpg)
![Анна и Олег: первый шаг к успеху](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big2/hlr-system/-9/85/28/30/95/32/5/100025649597b1.jpg)
![«В каком бы весе я ни была, мне всегда казалось, что я толстая»](https://www.medicabil.com/assets/images/peki-neden-zayiflamiyoruz-rusjpeg_1676874039.jpg)
![Реальные истории похудевших людей](https://content.img-gorod.ru/nomenclature/29/860/2986093.jpg?width=0&height=1200&fit=bounds)
![Похудение: до и после - история номер 3](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d77/d77f3aa8f14392072262a3b742aa6647_cropped_666x1414.jpg)
![Links úteis](https://ves.clinic/wp-content/uploads/2018/07/123.jpg)
![−60 кг: операция + спорт](https://cdn.fishki.net/upload/post/2018/06/14/2625124/tn/2-0f2daa1a4a63de9cb09faadb902adca5.jpg)
![Пила компот из сухофруктов и считала калории](http://www.topnews.ru/upload/photo/4555becf/a407e.jpg)
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции. Юлия Коняхина. Худеть сложно, особенно когда вес очень большой. Организм человека включает защитные механизмы — например, усиливает чувство голода и снижает расход энергии.
![Самая тяжелая женщина страны](https://assets.gq.ru/photos/5d9f53acd65c6100082469d2/16:9/w_1280,c_limit/10.jpg)
![Основная навигация](https://static1-repo.aif.ru/1/79/1953423/53356bf7f32cd4e3f3c04285a14b05fd.jpg)
![«Отказалась от сахара и фастфуда»](https://cv2.litres.ru/pub/c/cover/32114822.jpg)
![«Начал считать калории и ходить по 10 000 шагов в день»](https://cdn.iportal.ru/news/99/preview/a5b8f5d06e5780075df8ee516ac7b4fa064cf249_1200_800_c.jpg)
![Клуб худеющих](https://n1s1.hsmedia.ru/9b/08/3c/9b083c8353760136cced620d986d1adb/1706x1270_0xac120003_21002258381656600715.jpeg)
![История успеха: Как Анна и Олег похудели вконтакте](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/03-weight-loss-65kg-1.ells93..jpg)
![Саша Чарикова](https://bariatria.ru/wp-content/uploads/2022/01/ев2134-1024x1024.jpg)