![Искусство Цигун [Вон Кью Кит] (fb2) читать онлайн](https://avatars.mds.yandex.net/i?id=494cc5ccc6aec996b9659e578296a8a063b912ac-10415036-images-thumbs&n=13 "Базовый комплекс Тайцзи - Цигун (Разминка)")
Карта сайта
Уже 5 тысяч лет жители Китая лечат свой организм с помощью Цигун. Ведь, с одной стороны, это физические упражнения, направленные на поддержание здорового тела; а с другой — уникальный комплекс дыхательных практик, позволяющий восстановить душевное равновесие. Техники Цигун настолько просты, что их может выполнять даже больной, прикованный к постели; и настолько эффективны, что спустя всего пару недель вы уже почувствуете результат! С помощью Цигун можно омолодить свой организм, отрегулировать вес, избавиться от хронических недугов и обрести внутреннее равновесие. Узнайте, в чем секрет здоровья и долголетия жителей Китая.
Упражнения для тренировки равновесия и координации движений для детей
Во время Первой мировой войны вооружённые силы США поручили Уолтеру Кэмпу разработать комплекс упражнений для поддержания боевой формы, и он предложил «ежедневную дюжину» — короткие регулярные тренировки, которые сохраняют тело здоровым и ловким, но не выматывают. Кэмп придумал этот комплекс отчасти потому, что существующие упражнения калистеники казались ему слишком сложными и скучными. Другой причиной была уже знакомая нам мысль о том, что современные технологии отбирают у людей здоровье и ловкость, характерные для наших далёких предков. После войны этот комплекс упражнений распространился по всему миру. Брошюры с описанием «ежедневной дюжины» расходились миллионными тиражами, как и аудиозаписи с инструкциями.
![Искусство Цигун [Вон Кью Кит] (fb2) читать онлайн | КулЛиб электронная библиотека](https://i.ytimg.com/vi/WzFjPy7A11c/hqdefault.jpg "Аннотация к книге")
Тай-чи или тайцзицюань — это древнее китайское боевое искусство, которое восходит к цигун. Скорее всего, вы видели на картинках или на видео, как в парках Китая люди делают грациозные и плавные движения. И чаще всего эти люди практикуют тай-чи.
