Что такое аэростретчинг и чем он лучше обычной растяжки? Как подготовиться к первому занятию?
Как показывает практика, ширина одной растяжки составляет от 1 до 6 мм, а длина — от 1 до 10 мм. Растяжки, чей возраст — менее 6 месяцев, называют молодыми. Их легче убрать с поверхности тела.
Упражнения на растяжку традиционно включаются в разнообразные программы тренировок и оздоровления. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что физические характеристики растяжки, с точки зрения максимальной силы, количества повторений и общего объема, по-разному зависят от ее вида. В связи с этим выделяют статическую, динамическую и баллистическую растяжку, а также растяжки на основе проприоцептивной нейромышечной фасилитации ПНФ. Растяжки улучшают гибкость тела и подвижность суставов.
- Статическая растяжка
- Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира.
- Растяжки стрии — косметический дефект, представляющий собой атрофические рубцы на коже в виде полосок различной ширины и длины.
- Материал из Википедии — свободной энциклопедии.
- Что такое растяжки или стрии?
- В этой статье мы хотим рассказать о таких направления как растяжка и пилатес, потому что зачастую все думают, что это одно и тоже, к этим видам фитнеса обычно еще добавляется йога, но это совершенно разные направления.
- Растяжки, или стрии, — это линейные дефекты кожи, возникающие из-за её внутреннего надрыва и последующего рубцевания.
- Сначала я испытываю шок, потом смущение и наконец просто теряюсь, не знаю, что ответить. Врач поворачивает меня спиной к большому зеркалу и просит посмотреть на отражение.
Для каждой проблем можно найти решение, но с растяжками у женщин всё не так просто - данную проблему нельзя решить самостоятельно в домашних условиях. Избавиться от них помогут лишь косметические процедуры, но даже с их помощью решить проблему раз и навсегда не является возможным. Растяжки можно сделать более светлыми, фактически незаметными, но требуется приложить усилия для того, чтобы они не появились вновь.
