10.7. Примерный недельный план тренировок для атлетов после 6-12 месяцев начальной подготовки
Перейти к содержимому. У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Чтобы расширить функционал, включите Javascript. Решил собрать в одном месте все известные мне бесплатные программы по тяжелой атлетике. По некоторым из них я занимался сам, по большинству - нет, будет интересно, если кто-нибудь попробует и оставит отзыв. Некоторые из программ на английском языке, но язык ТА простой, так что трудностей с переводом возникнуть не должно, Google Переводчик вам в помощь.
Phone or email. Тяжелая атлетика. Новый раздел. Созданный для обмена тренировочными программами среди наших подписчиков тяжелоатлетов. Кидайте, не стесняйтесь :.
- Навигация по записям
- Введение Начать заниматься тяжелой атлетикой может быть сложно для новичков. Но с правильным подходом и программой тренировок, вы сможете быстро достичь результатов.
- Если вы видели олимпийскую тяжелую атлетику, вы, скорее всего, слышали термины рывок, чистота и рывок.
- My Body.
- Что такое тяжелая атлетика?
- Зачем это нужно? Контакты: info fit4power.
- Разминка — 10 мин бег, прыжки, гимнастические или акробатические упражнения.
- Правильный Спортсмен.
.jpg "Основные принципы программы тренировок")
| 98 | Набор используемых упражнений может быть весьма обширен. Однако, конечной целью тренировки тяжелоатлета является укрепление здоровья и на этой основе повышение результатов в рывке и в толчке. | |
| 384 | Тяжелая атлетика одновременно развивает показатель силы и мощность мышц. Дисциплина помогает поддерживать отличную форму в любом возрасте. | |
| 276 | Железный Мир. |
Тяжелая атлетика — это вид спорта, который требует от спортсменов высокой скорости, силы и выносливости. Чтобы достичь успеха в этом виде спорта, необходимо иметь правильную программу тренировок. В этой статье мы рассмотрим программу тренировок для развития скорости и выносливости в тяжелой атлетике.
