![Похмелье — adm-yabl.ru Ученые: сон после приема спиртного не бывает полноценным](https://cdnstatic.rg.ru/crop280x186/uploads/images/215/62/74/iStock-1177942982_(1).jpg)
Как алкоголь влияет на сон
Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с тем, что он не может уснуть. Подобная проблема обычно возникает по разным физиологическим либо психологическим причинам. Такое состояние вызывается также принятием алкогольных напитков. Сон не приходит из-за негативного воздействия этанола на центральную нервную систему, потому что это вещество крайне негативно влияет на ее работу. После употребления спиртного, особенно если человек пьет хронически и запоями бессонница становится частым спутником. Люди в таких ситуациях чувствуют себя изможденными, усталыми, апатичными и попросту не могут нормально уснуть.
![Почему алкоголь мешает спать, но вызывает сонливость Бессонница после употребления алкоголя](https://ugodie.ru/upload/medialibrary/302/bp89jkgsriphusjrd2kvaac18k5ycyxt.png)
![Бессонница после запоя – расскажем что делать! Причины бессонницы после запоя и пути ее устранения](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/19f/19fce100ab777bd15624f44e700314b4_cropped_666x444.jpg)
![Ученые выяснили, что употребление алкоголя приводит к бессоннице - Российская газета Нарушение сна при алкоголизме](https://oniks-clinic.ru/site_files/img/articles/ww2.jpg)
![Алкоголь способствует повышению тревожности — ФГБУЗ МСЧ №59 ФМБА России Как быстро избавиться от бессонницы при похмелье: эффективные способы](https://cdnn21.img.ria.ru/images/151197/32/1511973260_0:62:1999:1196_600x0_80_0_0_c4f10139b81273cb075b93b76bafe2fc.jpg)
![Причины бессонницы после запоя и способы ее устранения Алкоголь способствует повышению тревожности](https://cdn.iportal.ru/news/2015/social/8f32bc362cfb984fad2b0aaa0fbae9.png)
![не могу уснуть после алкоголя что делать | Дзен Панические атаки и алкоголь](https://detoxkazan.ru/wp-content/uploads/2022/11/1-upotreblenie-alkogolja-chasto-vyzyvaet-povyshenie-davlenija.jpg)
![Бессонница с похмелья: нарушение сна после употребления алкоголя Вы неправильно пьете... ой, спите! Как алкоголь влияет на сон](https://oniks-clinic.ru/site_files/img/articles/ww1.jpg)
![Как алкоголь влияет на сон - Лайфхакер Почему алкоголь вызывает сонливость, но при этом нарушает сон?](https://narcology.clinic/netcat_files/339_17204.jpg)
![Бессонница после алкоголя и похмелья — как восстановить плохой сон после запоя Сомнологи объяснили, почему после алкоголя плохо спится](https://narcoklinika.com/wp-content/uploads/2021/11/bf07aa4746afee0c81b2ffdef2785c6c_ce_880x660x0x0_cropped_1332x888-1024x683.jpeg)
Последние несколько лет я употребляю алкоголь, но всегда было не сложно при необходимости не пить любое желаемое время, также это не влияло на работу и учебу. В последние 1,5 года из-за начала войны и разрыва отношений я пила больше, чем раньше. Сейчас у меня в жизни в целом всё стабилизировалось и необходимости пить, чтобы не думать о чем-то или не грустить больше нет, но я чувствую, что прекратить употреблять алкоголь — теперь не получается и это проблема, всегда находятся какие-нибудь причины вечером хотя бы выпить пива, и часто это перерастает в злоупотребление и похмелье. Я бы хотела пойти в программу помощи, но меня пугает, что в моей истории здоровья навсегда останется след, который будут видеть все врачи, потом справку для вождения будет не получить и т. Но и самостоятельно справиться видимо не получается.
![Обязательно ли спать с похмелья или можно перетерпеть бессонницу? Как алкоголь влияет на сон. Нарушение сна после алкоголя](https://static1-repo.aif.ru/1/a0/222872/c/fe4d29605cc1693f61d94bb205610565.jpg)
![Почему может возникнуть тревога после злоупотребления алкоголем?](https://doc-alko.ru/netcat_template/template/blog/bessonica-4.jpg)
![Что представляет собой паническая атака? Определение и симптомы](https://n1s1.hsmedia.ru/13/d7/60/13d760df2e1c7ea54ec1ec7f1abc4896/1205x1280_0xac120003_4315433201634823801.jpeg)
![АКЦИИ И СКИДКИ](https://cdnn21.img.ria.ru/images/151190/97/1511909726_0:0:0:0_600x0_80_0_0_dcca2ac0e13996babad57a20bb050e17.jpg)
![Бессонница после алкоголя: причины возникновения](https://narcology.clinic/netcat_files/375_2533.jpg)
![Можно ли избавиться от бессонницы с помощью домашних средств](https://narcology.clinic/netcat_files/375_2526.jpg)
![Причины и последствия бессонницы после запоя](https://fmedc.ru/upload/iblock/455/455db7d5b139ce459c1d08832a1eddc3.jpg)
![Вопросы и ответы](https://i.ytimg.com/vi/DSlwKG5-ht8/sddefault.jpg)
Ученые из НМИЦ психиатрии и неврологии имени Бехтерева Петербург и Башкирского государственного медицинского университета Уфа , провели совместное исследование и установили, что люди, выпивающие по вечерам спиртное для хорошего сна, на самом деле обрекают себя на бессонницу. Как следует из материалов исследования, опубликованных в журнале "Обозрение психиатрии и медицинской психологии имени В. Бехтерева" , у большинства людей с диагностированным алкоголизмом встречаются расстройства сна. Причем, чем сильнее человек выпивает, тем активнее проявляется себя бессонница.
![Причины возникновения](https://ugodie.ru/upload/medialibrary/ff0/qjhzixompscwc7uszmdgpl4euywng7q8.png)
![Бессонница с похмелья и ее виды](http://c.files.bbci.co.uk/385A/production/_103662441_gettyimages-124926239.jpg)
![Паническая атака и алкоголь. Кто в зоне риска?](https://narcology.clinic/netcat_files/320_4924.webp)
![Почему формируется бессонница после запоя](https://www.czm.su/sites/default/files/_kodirovanie-picts/6-124.jpg)
![Почему после алкоголя хочется спать](https://ugodie.ru/upload/medialibrary/27a/27a185177d5e507acb44f517fd2a16ed.jpg)
![Виды бессонницы, вызванной алкоголем](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/704/704daeb60f17798947c807950157a777_cropped_666x374.jpg)
![Почему появляется бессонница после запоя?](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/03/cover117-1024x512.png)
![Как алкоголь влияет на сон](https://euromed.ru/wp-content/uploads/2019/03/insomniaman.ai-167-Layer-1-CMYK_8-_-2019-04-04-18.42.52.png)
![Как спиртное мешает спать?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/4ce/4ce0361d7415c9933d4c99ab87e08e2c_ce_738x490x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Разбитый сон](https://m.apteka911.ua/content/documents/129/12892/thumb-article-960x260-0301.png)
![Почему возникает бессонница после алкоголя. Советы сомнолога](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/happy-to-sleep-again-fb.5k8t4m..png)