Жиросжигающая кардиотренировка дома — упражнения с весом тела
Проводя систематические кардио тренировки дома, можно поддерживать свою физическую форму и улучшать ее без посещения тренажерного зала. Такой тренинг подходит людям с разной физической формой — как мужчинам, так и женщинам. Начинающие могут подумать, что занятия кардио дома сводятся к бегу на месте и прыжкам на скакалке, но это не так.
Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу от англ. Заниматься кардио-тренировками можно как в зале на тренажерах беговая дорожка, велосипед, эллипсоид , так и в домашних условиях без дополнительного инвентаря. Предлагаем вам уникальную подборку кардио-упражнений и готовый план кардио-тренировок в домашних условиях для похудения и сжигания калорий.
Игорь Ковтун. Как делать кардио-тренировку в домашних условиях? Друзья, всем привет. Я сейчас хочу рассказать вам про один из вариантов выполнения кардио тренировки в домашних условиях для обычных людей. Например, в тренажерном зале мы можем выполнить любые кардио тренировки, а в теплый период мы можем всегда выйти на улицу и пробежаться, либо прокатиться на велосипеде и т.
