Какие супы можно есть при грудном вскармливании?
На самом деле ни белокочанная капуста, ни цветная, ни брокколи никак не могут навредить здоровью ребенка. Употреблять капусту в пищу лучше в вареном или тушеном виде, не стоит злоупотреблять ею в сыром виде. Очень часто мамы отказываются от капусты по причине возникновения брожения в желудке.
Сейчас расширяю, но все равно с опаской ем свежее. Аллергических реакций не видела. Как с едой? Пробую что-то одно новое и смотрю на реакцию? Животик у нее еще бурлит, а я перестраховщик.
В предыдущем посте мы разобрались с Меню для кормящей мамы , а теперь пришло время перейти от теории к практике. Как мы уже знаем, маме очень полезно кушать нежирные бульоны, супы. А для этого лучше всего подходит мясо птицы. Здесь возникает новый вопрос, что если домашней птицы нет, а кушать покупную курицу напичканную антибиотиками кормящей маме страшно? Отличный выход — перепела! Стоит дороже курицы, но и пользы больше.
