Как сделать талию тонкой без упражнений
Представь, что ты танцуешь: плечи распрями, живот втяни, прогнись в позвоночнике. Запомнила ощущения? Не сутулься мама же предупреждала! Опущенные вниз, понурые плечи тебя и никого из нас не красят. Кажется, неправильная осанка — такая мелочь, но даже она способна прибавить тебе несколько килограммов, причем не только на фото.
Зима уже совсем скоро, но это не повод заедать стресс оливье и прятать фигуру под мешковатыми нарядами. Выглядеть в облегающем платье на новогодней вечеринке изящно лишние килограммы уж точно не позволят, а главное, на что будет падать взгляд — тонкая талия. Это один из критериев, который мы постоянно хотим привести в порядок, чтобы сделать силуэт зрительно более хрупким. О том, как добиться осиной талии и избежать ошибок, рассказывает фитнес-тренер сети World Class Екатерина Некрасова. Стоит понимать, что не для всех справедливы пресловутые 60 см.
Большинство людей пытаются убрать живот с помощью методов, которые не только бесполезны, но порой и вредны. Это происходит из-за незнания анатомии и того, за что отвечают конкретные мышцы. В итоге вы ежедневно часами делаете скручивания, а живот не уменьшается, талия с прессом не появляются.
