Похудеть за две недели безопасно: сколько можно сбросить и каких правил придерживаться
Если вам нужно быстро похудеть, не потейте. Есть способ сбросить несколько килограммов всего за 5 дней. Самый быстрый способ похудеть за 5 дней — уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить количество упражнений. Правильное и здоровое питание также важно для быстрого похудения. По материалам livestrong. Упражнения каждый день.
Соавтор ы : Dean Theriot. Имеет более 25 лет опыта в фитнес-индустрии, специализируется на индивидуальных, групповых и посвященных отдельным видам спорта тренировках. Получил диплом бакалавра по спортивной физиологии в Университете штата Луизиана. Предлагает клиентам всесторонние тренировки, сочетающие упражнения на сопротивление и кардионагрузки с пилатесом, а также тренировки по футболу, баскетболу и бейсболу. Количество источников, использованных в этой статье:
Юлия Коняхина. Лишний вес увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии, депрессии и других заболеваний. Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют снизить калорийность рациона и повысить физическую активность.
