Как правильно заниматься боксом дома? Отвечает чемпион Беларуси по боксу
Ты новичок в боксе и ты не знаешь с чего начать? Я сделал это полноценное фундаментальное руководство по боксу для всех начинающих боксеров, содержащее разъяснения, изображения, видео и ссылки к более детальным руководствам. Пожалуйста, поделись этой статьей с другими начинающими боксерами и бойцами. Нет вопроса проще, чем этот. Бокс, это отличная тренировка, возможно самый трудный из всех видов спорта. Он требует скорость, быстроту, ловкость, выносливость и совершенную психологическую устойчивость.
Что полезного в боксе? Занимаясь им, вы развиваете выносливость, повышаете скорость реакции, учитесь навыкам самообороны. С этим согласен чемпион Беларуси по боксу года, тренер, а по совместительству наш старший менеджер Алексей Мишнев. Поэтому могу спокойно тренироваться дома и не переживать за то, что буду делать что-то не так.
Не все любители бокса имеют возможность тренироваться в спортивном зале под руководством профессионального тренера, а научиться боксировать, чтобы уметь использовать навыки в ринге или уметь постоять за себя. Но как тренироваться без тренера? Если человек очень интересуется боксом, но все же спрашивает, как можно тренироваться без тренера, будем предполагать, что стабильное желание самостоятельно заниматься у него есть, поэтому информируем, что любая тренировка всегда должна начинаться с разминки. Необходимо разминать мышцы плеч, рук, поясничного отдела туловища, ног особенно икроножные мышцы.
