Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении. Диета на 10 дней, при которой ты ежедневно теряешь по килограмму, кажется чудодейственной и вполне выполнимой. Но экстремальная потеря веса подходит только тем, кто питается под наблюдением специалистов. Это огромный стресс для организма.
Как можно быстро похудеть на 10 кг?
Не можете похудеть? Постоянно меняете диеты, но ничего не получается? Заходите в супермаркет и не можете себе отказать в покупках вкусных продуктов? Давайте вместе рассмотрим основные 10 ошибок, которые мы сами не замечаем, но часто можем делать при желании похудеть. Поход в супермаркет и покупка «вкусных», но совершенно не полезных продуктов Да именно так, первую ошибку мы совершаем в супермаркете , когда набираем много, не всегда нужных, часто высококалорийных, но очень вкусных продуктов.
Когда масса тела превышает медицинскую норму больше чем на 10 кг, проблема выходит за рамки ситуации «немного располнел а за праздники». В зависимости от роста и особенностей сложения дополнительный десяток килограммов добавляет размера одежды. Не заметить такие изменения невозможно. Не только потому, что прибавка веса сказывается на суставах и сердце, но еще и потому, что привычный ремень брюк больно врезается в живот. Чтобы разобраться, как похудеть на 10 кг, для начала нужно выяснить причины набора веса. Фигура часто меняется под действием малоподвижного образа жизни, стрессов, несбалансированного питания и вредных привычек.
До купального сезона остались считаные дни. Но еще можно успеть избавиться от лишних килограммов. Многие девушки считают, что если у них нет возможности заниматься с тренером и посещать диетолога, то эффект будет минимальный.